下酸枣仁末再煮。长期入米煮作粥。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推适用于食滞不化 、安眠

制法 ：先以粳米煮粥
，长期临熟 ，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效  ：和胃安眠。

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。安眠失眠 、长期

用法：空腹食用 。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

制法：先煎半夏去渣 ，安眠

长期

长期心烦。失眠食疗适用于心悸、办推多梦、